Wat bieden we jou?

Ben jij zwanger en wil je graag één op één begeleiding? Of wil je na je bevalling 1 op 1 werken aan je fysieke herstel? Tijdens Personal Training gaan wij aan de slag met jouw persoonlijke doelen middels een programma op maat. Je kunt ook bij ons terecht als je klachten hebt zoals bekkenpijn, incontinentie of een verzakking. 

Tijdens de trainingen werken aan jouw fysieke en mentale fitheid. Fysiek middels functionele krachttraining, cardio-training en natuurlijk core-training. Een aangepast programma wat past bij de fase waar jij in zit en de doelen die jij hebt.
Het doel van Personal Training is dat jij je sterk en fit voelt, zowel fysiek als mentaal, dat je een gezond gewicht behoudt of weer krijgt, je je zelfverzekerd voelt en klaar bent voor jouw grootste workout aller tijden: de bevalling of alle uitdagingen die het moederschap je biedt.

Dit programma is bewezen effectief bevonden door Kennis Centrum Sport & Bewegen en geaccrediteerd door het ministerie van VWS. Tevens aanbevolen door verloskundigen en bekkenbodemfysio.

Voor wie is het?

• Je bent zwanger en wil graag (blijven) sporten
• Je bent bevallen en wil het sporten verantwoord opbouwen
• Je bent al een tijdje post-partum, maar hebt nog steeds klachten
• Je wilt graag 1-op-1 aandacht
• Je wilt je zelfverzekerd en sterk voelen
• Je wilt kwaaltjes tijdens en na de zwangerschap zo veel mogelijk voorkomen

Praktische informatie?

We overleggen over de gewenste dag en het gewenste tijdstip. In principe trainen we (minimaal) 1x in de week 60 minuten. 

Locatie: 
Ippelseweg 23, Nieuwendijk (Noord-Brabant)

Kosten: 
1 uur = €65,-
10 uur = €600,-
20 uur = €1150,-
30 uur = €1650,-
Prijzen zijn exclusief BTW